ひまわり鍼灸整骨院

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おはようございます。今日は雨の合間の洗濯日和とか、お洗濯ガンバ！新学期早々に雪だった方、気は引き締まって良いですが、環境変化で体調には気をつけましょう。暖かくなったら、皆さん体動かしましょうね。近くの公園に散歩とか、柔軟体操とか、疲れて甘い物を欲しくなる時もいっきに食べないで下さい。一口食べて、たくさん噛んで、満腹中枢を刺激して、また後で食べよう。って感じで分けてください。するといつの間にか、お腹が膨れてもういいや。ってなる事があります。太る人は噛む回数が少ないらしいです。a