ひまわり鍼灸整骨院

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こんにちは最近スタッフの手作りのアクセサリーを置いてます。安価なので良かったら、覗いて見てください。アクセサリーし過ぎて腱鞘炎にならないように施術はバッチリです。   

こんにちは、今日は膝の内側が朝起きた時に痛い方；変形しているわけでなく、歩いて痛いわけでない。そんな方に寝ている姿勢に気をつけてみましょう。横向きの方は抱き枕を用意して足の間に挟んで寝てみてください。仰向きの方は膝の下を少し高くする為に握り拳大くらいの高さの枕をして下さい。膝が少し曲がる程度です。この様に少しの生活環境を工夫して解消される事がよくあります。何か質問がある方はどんどんメールください。お答えできる範囲で返答させていただきます。himawari.s.s@hotmail.com まで   

おはようございます。今日は午後からはあいにくの雨予報、花粉症や風邪の方はお部屋でおとなしく療養しましょう。でもあまり長く寝転がると腰が痛くなるので注意しましょう。イスやソファや机を使ってストレッチしましょう。肘を軽く曲げて、後を意識して腕全体でしっかり回し肩甲骨を動かしましょう。腰は椅子に座って胸を張り肩は後ろを意識し鎖骨の伸ばしましょう。次に顔を上向けて首を反りましょう。次に右にゆっくり曲げて左の首を伸ばし、反対も。良い週末を。   

こんにちは昨日の夏日近い気温から今日は冬のい気温、体温調整に身体は余計なエネルギーを消耗します。高カロリーの食べ物を摂り、運動をしっかりして、元気な身体をキープ出来るよう心がけましょう。   

おはようございます。今日は肩甲骨の事。両腕を＼(^o^)／て耳の真横まで挙げられる方は肩甲骨の動きは良いですが、そこまで挙がらない方は肩甲骨の動きが悪いです。肩甲骨エクササイズ：両手のひらを上に向けて肘を曲げて脇に付けます。脇から離れないようにして両手を開いていきます。他のエクササイズも次の機会にお話しましょう。近くの学校にインフルエンザが流行しつつありそうなのでご注意ください。   

こんにちわ、２月も始まりましたが、明日は節分で豆まきですね、最近は豆がピーナッツというお家があるとか、殻はむいて食べるので良い考えですね。今月初めて来院される方は保険証の提示とサインをお願いします。寝違いの方は枕の高さに注意が必要ですが、このように横向きの方は枕の高さを調整してください。仰向きの場合は高さは殆ど無くても良いくらいです。