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Posted by たまりば運営事務局  at 

2022年08月03日

夏本番!!

おはようございます!8月に入り気候も夏本番となってきましたね(;^ω^)
コロナも収まらないし熱中症も気を付けないといけないし節電もしないとだし今年の夏は大変ですね!!
コロナも大変だけどまず熱中症に注意かもですね( *´艸`)
以前もお話ししたかと思いますが年配の方だと体感温度も感じにくくなってる場合がありますので周りの方がまず気づいてあげることが大事だと思います!電話などで一度聞いてみるのもいいですね(^^♪
後1か月、がんばってこの暑さを乗り越えましょう!!!
  


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 09:29Comments(0)おしゃべり

    2022年07月20日

    腰痛について

    おはようございます。腰痛とは腹筋と背筋のバランスが大事です。腹筋は日常生活で最低限なくてはならない筋肉です。寝ていて起き上がる時、座っていて立ち上がる時、背筋は骨でとりあえず支えてくれるので、弱っていてもあまり差支えないのです。でも、腰痛予防には無くてはならないのです。背すじを張って、姿勢よく歩くのは背筋が必要ですので、始めは辛いですが、背筋がついてくると少しずつ楽になるので頑張りましょう。その際両腕はなるべく後ろを意識して振りま
    しょう。  


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 09:11Comments(0)おしゃべり

    2022年07月19日

    気象病

    低気圧不調、いわゆる気象病とは
    頭痛、だるさ、めまい、むくみなどはよくみられる症状です。 めまいは吐き気を伴うこともあります。 そのほか、食欲不振、下痢、肩こり、膝や手首などの関節の痛み、全身の痛み、動悸など、多彩な症状がみられます。
    その中でもめまい、頭痛は症状がでる方が多いと思うので一つご紹介!
    くるくる耳ストレッチ!!
    気圧変化による体調不良には、耳のまわりの血流をよくすることで予防が期待できます。定期的に行うようにしてみましょう。(症状がつらい場合は無理せず、医療機関の受診もご検討ください…!)
      


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 09:30Comments(0)おしゃべり

    2022年07月16日

    コロナに負けない!!

    おはようございます!また感染者が増えてきましたね(;^ω^)
    重症化する方は少なくなってきましたけども心配になりますね。
    体に疲れが残っていると抵抗力も落ち感染しやすくなりますので体の疲れを取りたい!!と思っている方は自費マッサージも受け付けていますのでお気軽にご相談ください(^^♪
      


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 09:44Comments(0)おしゃべり

    2022年07月14日

    腰の痛みに対してのツボ

    本日は腰痛の痛みに効果的なツボ!!

    重い物を持ち上げる時などに伴う、腰の痛み。
    ツボを刺激して、生活に伴う痛みを軽減していきましょう。

    大腸兪(だいちょうゆ)のツボ
    場 所:腰骨のいちばん上を結んだ線の高さ。背骨より左右に指2本分外側。

    押し方:両手を腰に当てて、親指でゆっくり押します。このツボを軽くリズミカルに拳骨で叩くことで便秘にも効果があります

    腎兪(じんゆ)のツボ
    場 所:ウエストの高さで背骨より左右に指2本分外側。

    押し方:両手をウエストに当て親指でゆっくり押します。円を描くように下から上にゆっくりと回転させながら刺激しましょう。

    太衝(たいしょう)のツボ
    場 所:足の甲側、親指と人差し指の骨が合わさったところ。

    押し方:手の親指をツボにあて、他の指を足先にかけます。足の指を手前に引くようにしてツボを押します





    『ちょっと腰が気になる』といった時は是非一度お試しあれ!!
      


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 10:17Comments(0)おしゃべり

    2022年07月12日

    今週は雨、雨、雨

    おはようございます!今週は雨マークがたくさんですね(;^ω^)
    梅雨明けも早かったし雨が少なかったので水不足も心配だったのでちょうどいいかもしれないですね( *´艸`)
      


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 10:28Comments(0)おしゃべり

    2022年07月09日

    冷房病

    今日はこの時期になりやすい冷房病(クーラー病)をご紹介!
    冷房が効きすぎていたり、暑い室外と冷えた室内を行き来していると、
    自律神経のバランスが崩れやすくなります。その為、体もだるくなりひどい症状だと吐き気なんかも起こることがあります。扇風機やサーキュレーターを使い間接的に冷やすなど工夫をしてみてください(^^♪熱中症にも気を付けないといけないので体調管理することが難しいとは思いますが一緒に乗り越えていきましょう!!
      


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 09:02Comments(0)おしゃべり

    2022年06月28日

    最速の梅雨明け!!

    こんにちは(^^♪今年の梅雨明けは観測史上初の速さだったみたいですね!(^^)!
    梅雨が早く明けるとゆうことは夏がそれだけ長くなる???
    最近の夏は限度を超えた暑さ、、、、
    皆さん!!!その時は良くても数時間後に熱中症になる場合もあります!!こまめに水分補給し熱中症には十分にお気を付けください!!
      


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 16:19Comments(0)おしゃべり

    2022年06月20日

    もうすぐ七夕

    6月も後半に差し掛かり今年から社会人の方、新しい生活をされている方、たくさんいらっしゃると思いますがちょっとずつ環境の変化にも慣れてきた頃でしょうか(^^)/あと少しで7月7日七夕ですね。疲れた時は少し夜空をみて願い事なんていいかもしれないですね( *´艸`)
      


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 10:39Comments(0)おしゃべり

    2022年06月08日

    梅雨入り

    おはようございます!梅雨に入り気温も急に下がりましたね(;^ω^)
    こんな時は気持ちも下がり気味になりますがこの時期に見ごろの紫陽花なんて観て気持ちが癒されるのもいいかもしれないですね( *´艸`)
      


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 09:52Comments(0)おしゃべり