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Posted by たまりば運営事務局  at 

2014年09月30日

サピリメント

ヽ(^。^)ノ今日も天気がいいですね☆今日はサプリメントのお話です。栄養が不足していて、サプリメントを摂取する方。自然な食品から摂るのは一番良いのですが、サプリでは吸収率が悪く しかも年齢と共に下がります。錠剤やカプセルはなおさら 外側を溶かすのに 肝臓に負担がかかります。せめて摂るタイミングですが、ビタミンA D Kは脂溶性なので体内に蓄積されやすく、体外に排出されません。脂分が多い食材の時は食事と一緒か食後すぐ。ビタミンB C は水溶性なので体外に早く排出されやすく 風邪の時などのcを摂る時間は 寝ている時に吸収率が良いので 寝る前がよいです。a
    


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 16:02Comments(0)おしゃべり

    2014年09月29日

    楽しもう!

    おはようございます。火山の噴火 怖かったでしょうね。健康の為に登山していた方もいたでしょうね。それなのに 急に噴火したら ビックリですよね。何か前ぶれって無かったのでしょうかね?何だか最近色んな事が起こって 何も信用できなくて どう暮らしていけば良いか 考えちゃいますね。でも それも最後は 運なんでしょうか。今を精一杯生きよう!楽しもう!\(^o^)/a   


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 08:58Comments(0)おしゃべり

    2014年09月24日

    始めます。

    ブロブ始めます。
    おはようございます。
    今日は今のところ良い天気なのですが、夕方から崩れるようです。洗濯
    の干しっぱなしは注意ですね。お布団からお腹の出しっぱなしも注意ですよ。
    ここでは ストレッチ 日常の事 体の事 たまには 脱線いろんなお話をしたいと思います。
    これから よろしく!  


  • Posted by ひまわり鍼灸整骨院  at 11:27Comments(0)お知らせ