ひまわり鍼灸整骨院

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おはようございます(^^)/今日は良い天気。お外に出ましょう。ウォーキングの際の注意点：一歩が小さいと足首をあまり伸ばさないのでふくらはぎの前後の筋肉をあまり使いません。なのでダイエットや筋肉を鍛える為には、なるべく一歩は大きくして、足首をしっかり伸ばして後ろに蹴って、次の足を出すのもしっかり前に伸ばして歩きましょう。さぁいってらっしゃい(^_^)/a