ひまわり鍼灸整骨院

上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

おはようございます。(///▽///)　(///▽///)寒いです。今日は雪かも。明日も寒いらしいので、温かくしてください。灯油ストーブの方　寒くても、時々換気はしてください。一酸化炭素中毒危ないですからね。指先が冷える方は両腕を真っ直ぐ前に伸ばして、力を入れて　１・２・３とグー次に力を抜いて　パーこれを５回くらいしてください。指先に血が廻った！と感じます。次に足。片足だけ　あぐらを組むように前にもってきて、足の裏をモミモミして指先はギュウと１本ずつ手の親指　人差し指でつまみます。片足２分くらいしたら、寝る前に温まりますよ。