ひまわり鍼灸整骨院

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おはようございます(^^)/今日は座り仕事が腰が辛いという方のチョットした工夫を紹介します。ちまたでは楽で、腰に良い　いろんな物が売られていますが、タオルで簡単、楽ちんです。当院ではベッドに横になった時に使用しているバスタオルを折り曲げて、座った時にお尻の後ろ半分くらいのところに15×30㎝。厚さ5㎝が座って3㎝くらいになるようにひきます。しっぽの骨があるところにあたるようにしましょう。猫背の背筋がシャキッとします。長時間の座り姿勢が楽になります。薄い座布団とか、クッションでも良いです。お試しください。