2015年10月19日
簡単
こんにちわ、先週末は油物の食べ過ぎで胃がおかしくなり、ダウンしていましたが、寝倒して復活です。皆さんもお気を付けてください。高齢の患者さんに指導したふらつき防止の為の運動：台所で立っている時に片足で立ち、反対は爪先だけ付いて転倒しないように補助しましょう。30秒くらいはもつかと思いますが、反対もしましょう。何度もやってみましょう。毎日台所仕事の時にしていると、足の筋肉が原因のふらつきなら、しっかりしてきます。
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