2015年01月27日
肩甲骨
おはようございます(^^)/今日は雨もあがって、暖かい良い天気になりましたが、夜はまた 気温が下がるようです、こんな時は 風邪に気をつけてください。腕が上がらない方がたくさんいますが、腕を動かす筋肉は首や肩甲骨につながりたくさん影響しています。天使の羽根の部分ですが、(・。・)タオルを肩幅ほど握り、前から真上にあげて、後ろは腰の後ろくらいから、タオルを握り 少しずつ上に上げる。こんなストレッチを朝晩しましょう。上がらなくなる前に予防しておくのも大事です。a
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