ひまわり鍼灸整骨院

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おはようございます。今日で４月最終日。明日以降に来院の方は、保険証の提示お願いします。当院は基本　保険施術で行っていますが、保険の取り扱い範囲の説明をしましょう。病院と違って内臓：慢性のコリ：慢性腰痛：昔の交通事故の後遺症：などは保険施術は出来ません。ただ前記の要因もプラスされて、近日におきた急性の原因（例えば、長時間の歩行、過剰な負担をかけるような事をした、転倒した）で発症する場合がほとんどです。すると、保険適用になります。慢性の場合は実費リラグゼーションになります。急性疾患が治癒しても、定期的に身体のメンテナンスが必要ですので、是非定期的に予約していただいて、ご自身の整備しましょう。車も定期整備ありますから。p(^-^q)   

おはようございます(^^)/今日、午前のみ　やってまーす。　時間外で実費リラグゼーション希望の方は、受付時間内に連絡お願いします。   

おはようございます。今日は腹筋のお話。若い時は少しくらい何もしなくても、腹筋：有ったかもしれませんが、段々筋肉っておちてきますよね。入院したり、寝たきりとかで、さあ起き上がろうとお腹に力をいれても、あれ？腕を使わないと起き上がれない。って感じになります。患者さんを観ていても４０代で起き上がれない。かと思ったら、９６才でさっと起き上がれてたり。やっぱりまめに動く方です。就寝前後とかに１０回くらいから毎日習慣にしましょう。仰向けに寝て足は真っ直ぐ伸ばして床から１０㎝ゆっくり上げて、ゆっくり下ろして、床に付けずそのまま　またゆっくり上げる。さあ　挑戦開始！   

こんにちは、最近　新しい患者さんのお話ですが、近くに住んでいたのに、当院の存在を知らずにいたみたいです。看板が足りない？
ホームページもあります。一度ご覧ください。 http://himawarisinkyu.wix.com/himawari
有給休暇をとって、もう連休のお休みの方もいらっしゃるでしょうが、今週はお休み無しで施術しております。この機会に実費リラグゼーションのお試ししてください。エキテンでクーポンもだしていますので、是非お友達にもお話ください。  

おはようございます。「最近太った。」と言う方が多いので、今日はダイエットのお話。冬は寒いので身体を温める為に自分で熱を産生し、そのエネルギーが身体から消費されます。しかし、暖かくなると身体にその分残ってしまうという事になります。冬と同じように食べていても太ってしまうのです。なので、食べる量を減らすか、運動で、消費エネルギーをたくさんにするかしないと実は太ってしまうのです。食べ過ぎ。運動不足に注意してください。知らないうちに太ってしまっています。予防の為にも毎日の体重測定は忘れないように!(*´>д<)  

おはようございます。少し動くと汗ばむ季節になりましたが、ヘアースタイルをショートにしたくなりますね。最近ヘッドスパなど見かけるサロンが増えてきましたが、良いですね。年齢を重ねると、顔のしわなど気になりますが、顔の皮膚と頭の皮膚は繋がっています。顔のマッサージだけしていても駄目なんですね。ヘッドマッサージは自分でするのはなかなか力が入りにいです。理容室。美容室などでしてまらうと極上の贅沢で眠くなり癒されて、しかも副交感が活発になり忙しくしている方には身体にも良いです。是非お試しください。田無南口出て、線路沿いを東約５０ｍのところに「理容室アロハ」でもやってます。色んなところで修行した腕のいいお兄さんが色々対応してくれます。是非一度行ってみてください。   

おはようございます。やっとお天気になりましたね。毎日ウオーキングしたり、筋トレしたりしてる方に注意点をお話します。筋肉には瞬間的動かす時に使う速筋：ゆっくり動かす時に使う遅筋：の２種類あります。身体を健康に維持する為には遅筋を鍛えた方が良いと思います。要するに色々なトレーニングは回数時間では無く、ゆっくりした方が、腰痛、肩こり、膝痛の予防や健康維持の為には良いのです。   

おはようございます(^^)/様々なストレッチ有りますが、どこのストレッチを教えてほしいかの要望があればメッセージいただければ、対応しますので、どんどんくださいね。最近メンバー登録していただいた方も以前のものがご覧出来ないと思いますので、是非メッセージください。p(^-^q)  

おはようございます。昨日はあまり良い天気でもなく、行動があまり活発ではありませんでしたが、皆さんは如何でしたでしょうか？新年度に入って、３週間ほど過ぎましたが、慣れましたか？一人暮らしになった方は毎日、自炊もしているのかな？外食ばかりしていると、食べる時間も不規則で量もたくさんになると、あっという間にメタボになってしまいます。若いうちは良いですが、体質は若いうちに定着するのが肝心ですよ。気をつけましょう。   

おはようございます。間もなくゴールデンウイークの過ごし方お考えでしょうが、当院のお休みが一部変更になっていますので、今一度お知らせしておきます。4/29が祝日ですが、水曜日なので、午前のみ施術しております。代わりに5/3~6の祝日にプラス7日は平日のところをお休みにしますので、ご注意ください。４/29はお出かけにならない方、体調管理の為にでもお越しください。